Ćwiczenia Na Bruzdy Marionetki

Spis treści

1. Ćwiczenia na bruzdy marionetki - jak wygładzić skórę
2. Ćwiczenie 1 - Usta otwarte i zamknięte
3. Ćwiczenie 2 - Usta i język
4. Ćwiczenie 3 - Usta i policzki
5. Ćwiczenie 4 - Usta i skronie
6. Podsumowanie

Ćwiczenia na bruzdy marionetki - jak wygładzić skórę

Jeśli szukasz sposobu na wygładzenie skóry i wyeliminowanie bruzd marionetki, są to ćwiczenia, które mogą Ci pomóc. Bruzdy marionetki to zmarszczki, które pojawiają się po obu stronach ust w wyniku długotrwałego uśmiechania się lub mówienia. Dzięki ćwiczeniom można złagodzić niechciane zmarszczki i wyglądać młodziej. Oto kilka ćwiczeń, które możesz wykonać, aby wygładzić skórę w okolicy ust.

Ćwiczenie 1 - Usta otwarte i zamknięte

Usiądź wygodnie na krześle. Otwórz usta szeroko i zamknij je. Wykonuj to ćwiczenie powoli i delikatnie. Licz do pięciu, po czym powtórz ćwiczenie dziesięć razy.

Ćwiczenie 2 - Usta i język

Usiądź wygodnie na krześle. Otwórz usta szeroko i wystaw język. Wykonuj to ćwiczenie powoli i delikatnie. Licz do pięciu, po czym powtórz ćwiczenie dziesięć razy.

Ćwiczenie 3 - Usta i policzki

Usiądź wygodnie na krześle. Otwórz usta szeroko i skieruj je ku górze. Zaciśnij policzki i przytrzymaj przez pięć sekund. Powtórz ćwiczenie dziesięć razy.

Ćwiczenie 4 - Usta i skronie

Usiądź wygodnie na krześle. Otwórz usta szeroko i skieruj je ku bokom. Naciśnij skronie i przytrzymaj przez pięć sekund. Powtórz ćwiczenie dziesięć razy.

Podsumowanie

Ćwiczenia na bruzdy marionetki to świetny sposób na wygładzenie skóry wokół ust. Poniżej znajdują się wskazówki dotyczące ćwiczeń, które możesz wykonywać, aby zapobiec powstawaniu zmarszczek i wygładzić skórę:

• Usta otwarte i zamknięte
• Usta i język
• Usta i policzki
• Usta i skronie

Ćwiczenia te należy wykonywać systematycznie, aby uzyskać optymalne efekty. Regularne ćwiczenia pomogą Ci wyeliminować bruzdy marionetki, a także poprawić ogólną kondycję skóry. Wykonuj je codziennie lub co drugi dzień, aby uzyskać najlepszy efekt.

---

Czytaj też:

• Jakie Ćwiczenia Na Trzaskający Palec
• Najskuteczniejsze Ćwiczenia Na Uda I Pośladki
• Garb Na Szyi Ćwiczenia
• Ćwiczenia Na Bolący Kark
• Ewa Chodakowska Ćwiczenia Na Szpagat

---

---