Ćwiczenia Na Polineuropatię

Spis treści

1. Polineuropatia i ćwiczenia
2. Ćwiczenia
3. Aerobic
4. Fizjoterapia
5. Zalecenia

Polineuropatia i ćwiczenia

Polineuropatia to choroba neurologiczna, która jest spowodowana uszkodzeniem wielu nerwów w ciele. Uszkodzenie to może prowadzić do zmniejszonej zdolności ruchowej i zaburzeń czucia w całym ciele. Chociaż leczenie farmakologiczne jest najczęściej stosowane, ćwiczenia mogą pomóc w zmniejszeniu objawów i poprawie funkcjonowania ruchowego.

Ćwiczenia

Ćwiczenia na polineuropatię mogą być wykonywane w domu lub w gabinecie terapeuty. Zalecenia dotyczące rodzaju i intensywności ćwiczeń mają na celu zmniejszenie objawów i poprawę ogólnej sprawności. Podczas ćwiczeń ważne jest, aby dostosować ćwiczenia do poziomu możliwości i upewnić się, że są one wykonywane prawidłowo, aby uniknąć kontuzji.

Aerobic

Aerobic jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę wydolności i funkcji ruchowej. Ćwiczenia aerobowe to ćwiczenia, które powinny być wykonywane przez okres od 15 do 20 minut, trzy razy w tygodniu. Może to obejmować szybki marsz, jazdę na rowerze lub pływanie.

Fizjoterapia

Fizjoterapia jest doskonałym sposobem na poprawę funkcji ruchowej. Terapia ta może obejmować masaż i ćwiczenia, takie jak:

• Ćwiczenia izometryczne - Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bez wpływu na ruch.
• Ćwiczenia wytrzymałościowe - Ćwiczenia, które mają na celu poprawę wytrzymałości mięśni.
• Ćwiczenia grupowe - Ćwiczenia, które są wykonywane z innymi ludźmi, aby zachęcić do właściwego wykonywania ćwiczeń i zmotywować do ich kontynuacji.
• Ćwiczenia rozciągające - Ćwiczenia, które mają na celu rozciągnięcie mięśni i stawów, aby zmniejszyć ból i poprawić ruchomość.

Zalecenia

Niezależnie od tego, jakie ćwiczenia wybierzesz, istotne jest, aby wykonywać je regularnie, aby osiągnąć maksymalne korzyści. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla Twojego stanu zdrowia.

Podsumowując, ćwiczenia są skutecznym sposobem na poprawę funkcji ruchowej i zmniejszenie objawów polineuropatii. Ćwiczenia aerobowe, fizjoterapia i ćwiczenia wzmacniające mięśnie pomogą w poprawie kondycji i zmniejszeniu bólu. Ważne jest jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

---

Czytaj też:

• Ćwiczenia Na Wzdęcia
• Ćwiczenia Na Grzbiet W Domu
• Ćwiczenia Na Garba
• Ćwiczenia Na Biodra Youtube
• Ćwiczenia Na Brzuch Przy Lordozie

---

---